Funktionelle Gymnastik

Sport-Gruppen

Funktionelle Gymnastik

Donnerstags treffen sich in der neuen Hebelschule, die Jüngeren und Junggebliebenen zu einem schweiß-treibenden Sportprogramm.

Auf flotter Musik wird der Kreislauf gefördert, damit Frauen wie Männer ihre Fitness steigern oder erhalten können. Kräftigungsübungen z.B. mit Medizinbällen beanspruchen die Ganzkörper-Muskulatur ohne die Belastung auf die Gelenke zu groß werden zu lassen.

Im Wirbelsäulenteil werden Rücken- und Bauchmuskulatur auftrainiert um Disbalancen auszugleichen. Verspannungen im Nacken und Arm/Schulterbereich werden durch gezielte Übungen beeinflusst.

Durch Dehnübungen wird der Bewegungsradius der Gelenke und die Elastizität der Sehnen und Muskeln erhöht.

Das gemeinsame Spiel und die Partnerarbeit fördert die Gemeinschaft, denn

gemeinsam Schwitzen macht allemal mehr Spaß !!

              Unsere Übungsleiterinnen
    Annelore                Monika                  Petra
     Palme                 Hartmann               Gärtner

>>>> Sport-Termine / Übungszeiten

Weitere Informationen

erhalten Sie gerne bei

Annelore Palme

Tel.: 06201-75770