Funktionelle Gymnastik - BSG Hemsbach

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Funktionelle Gymnastik

Sport-Gruppen


Funktionelle Gymnastik


Donnerstag in der Uhlandschule treffen sich die Jüngeren und Junggebliebenen zu einem schweißtreibenden Sportprogramm.


Auf flotter Musik wird der Kreislauf gefördert, damit Frauen wie Männer ihre Fitness steigern oder erhalten können. Kräftigungsübungen z.B. mit Medizinbällen beanspruchen die Ganzkörper-Muskulatur ohne die Belastung auf die Gelenke zu groß werden zu lassen.


Im Wirbelsäulenteil werden Rücken- und Bauchmuskulatur auftrainiert um Disbalancen auszugleichen. Verspannungen im Nacken und Arm/Schulterbereich werden durch gezielte Übungen beeinflusst.


Durch Dehnübungen wird der Bewegungsradius der Gelenke und  die Elastizität der Sehnen und Muskeln erhöht. 

Das gemeinsame Spiel und die Partnerarbeit fördert die Gemeinschaft, denn 

gemeinsam Schwitzen macht allemal mehr Spaß !!



  
Unsere Übungsleiterinnen
    
Annelore             Monika
       Palme               Hartmann


   Weitere Informationen 
   erhalten Sie gerne bei
   Annelore Palme 
   Tel.: 06201-75770









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